Αν νομίζεις ότι το Lagree και το Reformer Pilates είναι το ίδιο πράγμα, ήρθε η ώρα να βάλουμε τα πράγματα στη θέση τους. Mπορεί και τα δύο είδη προπόνησης να πραγματοποιούνται σε μηχάνημα με ελατήρια και ιμάντες, και να υπόσχονται σμιλεμένο και δυνατό κορμί αλλά η αλήθεια είναι πως, ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Pilates Reformer Το Reformer Pilates είναι η πιο "κλασική" μορφή Pilates, βασισμένη στις αρχές του Joseph Pilates. Επικεντρώνεται στον έλεγχο, τη σταθερότητα, την αναπνοή και την ευθυγράμμιση του σώματος. Οι κινήσεις είναι αργές, ακριβείς και ελεγχόμενες - ιδανικές για να δυναμώσεις τον κορμό, να βελτιώσεις τη στάση σου και να αποκτήσεις μακριά, γραμμωμένα άκρα. Ταιριάζει σε:Όσες θέλουν χαμηλής έντασης άσκηση με έμφαση στην τεχνική.Όσες έχουν τραυματισμούς ή θέλουν αποκατάσταση.Όσες ψάχνουν body awareness και αρμονία κίνησης. @istock ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Lagree Το Lagree Method δημιουργήθηκε από τον Sebastien Lagree, και είναι ουσιαστικά μια πιο έντονη...