Υπάρχει μια βασική διαφορά ανάμεσα στο να "ξεκουράζεσαι" και στο να "επαναφορτίζεσαι". Και η διαφορά αυτή δεν είναι θεωρητική, είναι μετρήσιμη. Σε μια εμβληματική μελέτη που ερεύνησε τα όρια της ευεξίας, δύο ομάδες γυναικών, όλες αρχάριες στον διαλογισμό, συμμετείχαν σε μια φαινομενικά παρόμοια εμπειρία: διαμονή σε ένα πολυτελές resort. Η πρώτη ομάδα πέρασε τις ημέρες της απολαμβάνοντας τον ήλιο, τη θάλασσα και τη χαλάρωση. Η δεύτερη, ακολούθησε ένα στοχευμένο πρόγραμμα που περιλάμβανε ήπια άσκηση, αναπνευστικές πρακτικές και καθημερινή εσωτερική εργασία. Τι έγινε στο τέλος της εβδομάδας; Και οι δύο ομάδες ένιωθαν υπέροχα στο τέλος της εβδομάδας. Όμως το πραγματικό πείραμα αποκαλύφθηκε έναν χρόνο μετά. Οι γυναίκες που είχαν απλώς "ξεκουραστεί", επέστρεψαν στα αρχικά επίπεδα στρες και κούρασης. Ήταν σαν η απόδρασή τους να μην άφησε κανένα αποτύπωμα στον χρόνο. Αντίθετα, εκείνες που συμμετείχαν στο δομημένο πρόγραμμα διατήρησαν αισθητή...