Περισσότερο από το 6% του ενήλικου πληθυσμού ζει με διαβήτη τύπου 2, αριθμός που προβλέπεται να αυξηθεί περίπου στο 7% έως το 2030. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί σε πολλές περιπτώσεις να προληφθεί. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και η επαρκής άσκηση είναι αποτελεσματικοί τρόποι πρόληψης του προδιαβήτη και της εξέλιξής του σε διαβήτη τύπου 2. Τώρα, μια νέα μελέτη προσφέρει περαιτέρω αποδείξεις ότι η άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2. Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Cardiovascular Diabetology - Endocrinology Reports, υποδηλώνει ότι με γυμναστική για λίγο πάνω από 2 ώρες την εβδομάδα, τα άτομα με προδιαβήτη θα μπορούσαν να αντιστρέψουν την κατάσταση. Άσκηση και προδιαβήτης- Η έρευνα Οι επιστήμονες ανέλυσαν δεδομένα για 130 άτομα που συμμετείχαν σε ένα πρόγραμμα καρδιαγγειακού κινδύνου στην Κάλι της Κολομβίας, μεταξύ 2019 και 2023. Οι συμμετέχοντες ήταν όλοι άνω των...