Ο λιναρόσπορος, αυτός ο μικροσκοπικός αλλά εξαιρετικά θρεπτικός σπόρος, χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα για τις ευεργετικές του ιδιότητες στην υγεία και τη διατροφή, προέρχεται από το λινάρι και αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλήsuperfoods. Πλούσιος σε φυτικές ίνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, φυτοχημικά, πολύτιμες βιταμίνες και μέταλλα, ο λιναρόσπορος, προσφέρει οφέλη για την καρδιά, την πέψη, τον μεταβολισμό και προλαμβάνει ορισμένες ασθένειες. Δες λοιπόν αναλυτικά γιατί πρέπει να τον εντάξεις στη διατροφή σου! ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ @istock #1 Πλούσια θρεπτικά συστατικά Ο λιναρόσπορος περιέχει αρκετά θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα. Επιπλέον, είναι ιδιαίτερα πλούσιος σε θειαμίνη, μια βιταμίνη του συμπλέγματος Β που παίζει βασικό ρόλο στο μεταβολισμό της ενέργειας και τη λειτουργία των κυττάρων. Είναι επίσης εξαιρετική πηγή χαλκού, ο οποίος συμμετέχει: Στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, στην υγεία του ανοσοποιητικού και στο μεταβολισμό του...