Κάνοντας scrolling στο TikTok ή στο Instagram, πιθανότατα θα έχεις δει τουλάχιστον ένα βίντεο με κάποιον να ψεκάζει τα πόδια του με ένα "μαγικό" spray μαγνησίου πριν τον ύπνο. Λέγεται ότι χαλαρώνει τους μύες, βοηθά στον ύπνο, μειώνει το άγχος και κάνει θαύματα με τις κράμπες. Αλλά ισχύουν όλα αυτά; Και, κυρίως, μπορεί ένα magnesium body spray να αντικαταστήσει το κλασικό συμπλήρωμα μαγνησίου; ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Τι είναι το magnesium body spray; Πρόκειται για ένα διάλυμα που περιέχει χλωριούχο μαγνήσιο, διαλυμένο συνήθως σε νερό (μερικές φορές και σε έλαια, για να είναι πιο απαλό στο δέρμα). Το εφαρμόζεις απευθείας στο σώμα - συνήθως στα πόδια, στους ώμους ή στην κοιλιά - και υποτίθεται ότι το μαγνήσιο απορροφάται διαδερμικά, δηλαδή μέσω του δέρματος. Η λογική πίσω από αυτό είναι απλή: αν το δέρμα μας μπορεί να απορροφήσει φαρμακευτικές ουσίες (όπως στα patches νικοτίνης ή στα αντισυλληπτικά επιθέματα), γιατί όχι και μαγνήσιο; ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Οι...