Η οστεοπόρωση και η απώλεια οστών, που σχετίζεται με την ηλικία, αποτελούν σημαντικά παγκόσμια προβλήματα υγείας, ιδιαίτερα μεταξύ των γυναικών μετά την εμμηνόπαυση. Bigstock Ενώ το ασβέστιο και η βιταμίνη D είναι γνωστά για την υποστήριξή τους για γερά οστά, έρευνα υποδηλώνει ότι η κατανάλωση αποξηραμένων δαμάσκηνων σε καθημερινή βάση μπορεί επίσης να παίζει ρόλο στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας και στην πρόληψη καταγμάτων. Αυτό το άρθρο εξετάζει πώς τα δαμάσκηνα επηρεάζουν τον μεταβολισμό των οστών, τι έχουν διαπιστώσει επιστημονικές μελέτες και πώς μπορούν να ενταχθούν σε μια δίαιτα φιλική προς τα οστά.Πώς τα δαμάσκηνα ωφελούν την υγεία των οστών Η καθημερινή κατανάλωση δαμάσκηνων έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην επιβράδυνση της οστικής απώλειας και στη βελτίωση της οστικής πυκνότητας, ιδιαίτερα σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο για οστεοπόρωση. Ένα αυξανόμενο σύνολο στοιχείων δείχνει, ότι τα...