Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε τα βασικά της στοματικής υγείας: βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα, χρήση οδοντικού νήματος τακτικά και συνεχείς καθαρισμοί. Αλλά τι γίνεται αν το πραγματικό κλειδί για δυνατά δόντια και υγιή ούλα έχει λιγότερο να κάνει με την οδοντόβουρτσά σου και περισσότερο με το τι βάζεις στο πιάτο σου; Η βασική στοματική υγεία ξεκινά με τη διατροφή. Ένα μεγάλο μέρος της στοματικής υγείας εξαρτάται πραγματικά από τη διατροφή μου εξήγσε ο οδοντίατρος στην τελευταία μου επίσκεψη. Αν είμαστε παίρνουμε επαρκή ποσότητα από πρωτείνες, μικροθρεπτικά συστατικά, ενυδάτωση και ολόκληρες τροφές, αυτό υποστηρίζει όχι μόνο τα δόντια και τα ούλα μας, αλλά και την υγεία των οστών μας, το μικροβίωμα, ακόμη και την παραγωγή σάλιου.Η διατροφή είναι το κρυφό θεμέλιο της στοματικής υγείας Έχουμε την τάση να σκεφτόμαστε τη στοματική φροντίδα μεμονωμένα, αλλά το στόμα σου είναι βιολογικά συνδεδεμένο με τον υπόλοιπο οργανισμό σου. Τα...