Μήπως αισθάνεστε ότι χάνετε μυϊκή δύναμη καθώς μεγαλώνετε και αναζητάτε μια ευεργετική και ενδυναμωτική μορφή άσκησης; Σίγουρα δεν είστε οι μόνοι! Από την ηλικία των 30 ετών, χάνουμε μεταξύ 3% και 8% της μυϊκής μας μάζας ανά δεκαετία, και μετά τα 60, αυτή η απώλεια μπορεί να φτάσει έως και το 15%. Η καλή είδηση είναι πως το strength trainingη, δηλαδή η προπόνηση με...

Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.