instagram Ακόμα και τους καλοκαιρινούς μήνες - ή καλύτερα ειδικά τότε - η Νικολέττα Ράλλη δεν παραμελεί τη διατροφή της. Ακόμα και στις διακοπές, φροντίζει να "εμπλουτίζει" τον οργανισμό της με σωστές και θρεπτικές επιλογές. Και τι καλύτερο από ένα δροσερό, ελαφρύ και πλούσιο σε πρωτείνη γιαουρτάκι; Η αγαπημένη παρουσιάστρια, όμως, δεν αρκείται στο κλασικό γιαούρτι. Το μετατρέπει σε ένα πραγματικό superfood bowl, προσθέτοντας φρέσκα βατόμουρα, πεκάν, φιστίκια Αιγίνης, κολοκυθόσπορους, μικρά αποξηραμένα φρούτα και μια γενναιόδωρη δόση μέλι. Έτσι, δημιουργεί ένα πιάτο που δεν είναι απλώς νόστιμο, αλλά και γεμάτο ενέργεια, φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και αντιοξειδωτικά. instagram Γιατί να βάλεις το γιαούρτι στην καθημερινότητά σου 1) Είναι πλούσιο σε πρωτείνη, βοηθώντας στη διατήρηση και ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. 2) Περιέχει προβιοτικά που συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. 3) Αποτελεί πηγή ασβεστίου και φωσφόρου για...