iStock Για πολλούς ανθρώπους, αν όχι για όλους, η καθημερινότητα είναι αρκετά κουραστική. Με τη δουλειά και τις συνεχείς υποχρεώσεις να καλύπτουν τον περισσότερο χρόνο της ημέρας και της εβδομάδας μας, είναι λογικό το αίσθημα που κυριαρχεί μέσα και έξω μας να είναι εκείνο της εξάντλησης. Και όπως στις περισσότερες περιπτώσεις, έτσι και εδώ παίζει πολύ μεγάλο ρόλο η διατροφή μας. Η content creator Λίλη Ευθυμίου, λοιπόν, με περιεχόμενο επικεντρωμένο στην ευεξία, μοιράζεται μαζί μας μέσα από ένα ποστ στον λογαριασμό της στο Instagram (lilyefthymiou) όλες εκείνες τις τροφές που καλό είναι να καταναλώνουμε όταν νιώθουμε ακριβώς αυτήν την εξάντληση. Πάμε λοιπόν να τις δούμε αναλυτικά. 1. Τροφές πλούσιες σε τρυπτοφάνη ΦυστίκιαΦυστικοβούτυροΚάσιουςΣπόροι κολοκύθας Βοηθούν στη δημιουργία σεροτονίνης και μελατονίνης για πιο ήρεμη διάθεση και καλύτερο ύπνο. 2. Τροφές πλούσιες σε ΜαγνήσιοΑμύγδαλαΣέσκουλαΣπανάκι μαγειρεμένοΣπόροι Chia Χαλαρώνουν...