Το να μεγαλώνεις δεν είναι κάτι που πρέπει να φοβάσαι. Είναι μια υπέροχη πορεία αυτογνωσίας, δύναμης και εσωτερικής ομορφιάς. Είναι κάτι φυσικό και όμορφο, αρκεί να το αγκαλιάσεις με αγάπη και φροντίδα. Η ωριμότητα δεν σημαίνει παραίτηση, αντίθετα, είναι η τέλεια ευκαιρία να επενδύσουμε στον εαυτό μας, στη σωματική και ψυχική υγεία μας και στη βαθύτερη, ουσιαστική ευτυχία μας. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Με τα παρακάτω 10 βήματα, μπορείς να μετατρέψεις κάθε δεκαετία της ζωής σου σε μια περίοδο γεμάτη υγεία, χαρά και πληρότητα. Γιατί η ηλικία, είναι απλώς ένας αριθμός!#1 Κράτα ενεργό το σώμα σου Η άσκηση δεν είναι μόνο για να διατηρούμε σταθερό το βάρος μας. Βοηθά στη διάθεση, ενισχύει την αντοχή της καρδιάς, τα οστά και την ευλυγισία. Βρες ένα είδος άσκησης που σου ταιριάζει όπως περπάτημα, yoga, pilates ή χορό, βαλ'το στην καθημερινότητά σου και ξεκίνα να τι βλέπεις σαν κάτι που σε γεμίζει χαρά και έχει ως αγγαρεία. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ #2 Να τρέφεσαι με αγάπη...