Θέλεις να εξαφανίσεις το λίπος στην κοιλιά πριν το καλοκαίρι; Καλά νέα: δεν χρειάζεται να λιμοκτονήσεις για να το πετύχεις, αλλά ίσως θα χρειαστεί να κάνεις μερικές αλλαγές στη διατροφή σου. "Καμία τροφή δεν μπορεί να λιώσει το λίπος στην κοιλιά μαγικά από τη μία μέρα στην άλλη, αλλά κάποιες μπορούν να ενισχύσουν τον μεταβολισμό, να μειώσουν το φούσκωμα και να υποστηρίξουν την απώλεια λίπους καλύτερα από τις κοιλιακές ασκήσεις", εξηγεί η διατροφολόγος Tara Collingwood.Οι 8 τροφές που θα σου "κάψουν" το λίπος1. Αβοκάντο Είναι από τα πρώτα που πρέπει να προσθέσεις στη διατροφή σου. Αν και είναι φρούτο, είναι πλούσιο σε υγιή μονοακόρεστα λιπαρά που βοηθούν στη μείωση της αποθήκευσης λίπους στην κοιλιά. Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για να σε κρατάει χορτάτη για περισσότερη ώρα.2. Αυγά Μπορείς να τα καταναλώνεις καθημερινά! Είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτείνης που βοηθά στην καύση λίπους και στον έλεγχο της όρεξης.