Τα προϊόντα του φθινοπώρου γεμίζουν τα ράφια με γεύσεις και θρεπτικά στοιχεία που συμβάλλουν στη μακροζωία μας. Αν θέλεις να βάλεις μια "παύση" στο χρόνο με φυσικό τρόπο, ο φθινοπωρινός διατροφικός χάρτης περιλαμβάνει μερικά πολύ δυνατά χαρτιά. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Ανακάλυψε τις καλύτερες "anti-aging" τροφές και πώς μπορείς να τις συνδυάσεις για μέγιστο όφελος.Μήλα και καρύδια Το μήλο είναι ίσως το πιο χαρακτηριστικό φρούτο του φθινοπώρου. Πλούσιο σε πολυφαινόλες και βιταμίνη C, βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου και προστατεύει τα κύτταρα από τη φθορά των ελεύθερων ριζών. Αν συνδυάσεις το μήλο με καρύδια, τα οποία περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά και βιταμίνη Ε η δράση απογειώνεται αφού πρόκειται για δύο πολύτιμα συστατικά που προσφέρουν ελαστικότητα δέρματος και καλή κυκλοφορία. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Anti-aging combo: Κόψε ένα μήλο σε φέτες και πρόσθεσέ το σε ένα μπολ με γιαούρτι και ψιλοκομμένα καρύδια.Καρότο και ελαιόλαδο Τα καρότα είναι πλούσια σε β-καροτένιο...