Βελτιώνοντας την πέψη, οι πικρές τροφές συμβάλλουν στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών. Όταν το πεπτικό σύστημα λειτουργεί σωστά, το σώμα εξάγει και αξιοποιεί πιο αποτελεσματικά τα θρεπτικά συστατικά, οδηγώντας σε αυξημένα επίπεδα ενέργειας και καλύτερη γενική υγεία. Ας δούμε ποιες τροφές αξίζει να εντάξεις στη διατροφή σου:Κακάο και μαύρη σοκολάτα Αν σου αρέσουν τα γλυκά, προτίμησε μαύρη σοκολάτα με υψηλό ποσοστό σε κακάο. Είναι πλούσια σε ίνες, αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή με αντιφλεγμονώδη δράση. Η πικρή της γεύση, σε συνδυασμό με τα οφέλη της, την καθιστά ιδανική για την υγεία του πεπτικού.Καφές Εκτός από το ότι μας ξυπνά το πρωί, ο καφές έχει διπλή δράση, καθώς ενισχύει την ενέργεια και διεγείρει την παραγωγή πεπτικών ορμονών. Η καφείνη προκαλεί την έκκριση πεπτικών ενζύμων, βοηθώντας τη συνολική πεπτική διαδικασία. Ωστόσο, η κατανάλωση πρέπει να γίνεται με μέτρο για την αποφυγή παρενεργειών.Ραντίτσιο Αυτό το έντονα...