Η απώλεια βάρους δεν είναι ποτέ μια μονοδιάστατη υπόθεση. Ανεξάρτητα από το πόσα κιλά θέλουμε να χάσουμε και ποια εποχή του χρόνου διανύουμε, χρειάζεται επιμονή, πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες μας και συνέπεια. Αν τελευταία δυσκολεύεστε στην προσπάθειά σας για απώλεια βάρους ή νιώθετε πως η ζέστη σας κουράζει, έχουμε καλά νέα: ο ζεστός καιρός είναι η πιο κατάλληλη εποχή για να πετύχετε τους στόχους σας!Πώς η ζέστη βοηθά στην απώλεια βάρους; Το καλοκαίρι και οι ζεστές μέρες δημιουργούν τις καλύτερες προϋποθέσεις για να χάσουμε βάρος. Οι 4 βασικοί λόγοι: Περισσότερος χρόνος και κίνητρο για άσκηση Οι μεγαλύτερες μέρες και το ηλιακό φως μας παρακινούν να κινούμαστε περισσότερο. Οι βόλτες, το ποδήλατο και η προπόνηση σε εξωτερικούς χώρους γίνονται πιο δελεαστικές, καθώς ο εγκέφαλος νιώθει ότι υπάρχει περισσότερος χρόνος μέσα στην ημέρα για δραστηριότητες. Ακόμα και το περπάτημα, που θεωρείται ήπια μορφή άσκησης, μπορεί να βοηθήσει...