Τον τελευταίο καιρό, οι προπονήσεις σας μοιάζουν με βαρετή αγγαρεία; Έχει χαθεί η σπίθα. Κάποιοι άνθρωποι που αθλούνται συνήθως αντλούν ευδαιμονία από αυτή τους τη συνήθεια. Όμως μερικές φορές η ευφορία δίνει τη θέση της στη ρουτίνα, έτσι δεν είναι; Αυτό που χρειάζεστε είναι ο κανόνας Peak-End!Τι είναι ο κανόνας Peak-End Ίσως κάποτε οι καθημερινές σας προπονήσεις να σας γέμιζαν χαρά, ενώ τώρα έχουν γίνει άχαρες και βαρετές, σε σημείο που σκέφτεστε μήπως τις εγκαταλείψετε. Δεν είστε οι μόνοι. Πολλοί παλεύουν να ξαναβρούν τη χαρά σε δραστηριότητες που κάποτε τους ενθουσίαζαν. Για να αναζωπυρώσουμε την όρεξη να αναζητούμε την άσκηση, αντί να την αποφεύγουμε, θα ανατρέξουμε στο παρελθόν. Συγκεκριμένα, θα γυρίσουμε έναν αιώνα πίσω, όταν η ψυχολογία μίλησε για τον "Νόμο του Αποτελέσματος", για το ότι τείνουμε δηλαδή να επαναλαμβάνουμε συμπεριφορές που τελειώνουν ευχάριστα και να αποφεύγουμε εκείνες που κλείνουν άσχημα. Ο κανόνας Peak-End...