Η τακτική άσκηση, ακόμα κι αν περιλαμβάνει μόνο... απλό περπάτημα, έχει συνδεθεί τόσο με την πρόληψη του καρκίνου, όσο και με τη μείωση των πιθανοτήτων εξάπλωσής του. Πρόσφατα, μια πρωτοποριακή έρευνα που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό JAMA Oncology έδειξε ότι όσοι διατηρούν μέτρια επίπεδα σωματικής δραστηριότητας - αυξάνοντας τους καρδιακούς παλμούς τους για περίπου μία ώρα, 5 φορές την εβδομάδα - παρουσιάζουν σημαντική μείωση όσον αφορά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Ωστόσο, όπως τόνισαν οι ερευνητές, το κλειδί είναι η συνέπεια.Νικάμε τον καρκίνο με γρήγορο περπάτημα, τρέξιμο ή όποια άλλη αερόβια άσκηση μας ευχαριστεί Για τις ανάγκες της νέας μελέτης, οι επιστήμονες με επικεφαλής τη Δρ Γιγουέν Ζανγκ από τη σχολή T.H. Chan του πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, συνδύασαν δεδομένα από τρεις μεγάλες αμερικανικές ομάδες μελετών, παρακολουθώντας 231.067 συμμετέχοντες για περίπου 32 χρόνια. Στην αρχή της μελέτης, όλοι οι συμμετέχοντες δεν...