Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), περίπου 619 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως ζούσαν με πόνο στη μέση το 2020. Ο αριθμός αυτός αναμένεται να φτάσει τα 843 εκατομμύρια έως το 2050. Για πολλούς ανθρώπους, ο μέτριος ή έντονος πόνος στη μέση είναι χρόνιος, δηλαδή διαρκεί τουλάχιστον τρεις μήνες. Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες κινδύνου για τη χρόνια οσφυαλγία. Ορισμένοι δεν μπορούν να τροποποιηθούν, όπως η ηλικία, η γενετική προδιάθεση και υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις, όπως η αρθρίτιδα, οι λοιμώξεις της σπονδυλικής στήλης, η οστεοπόρωση, η ινομυαλγία κ.λπ. Ωστόσο, αρκετοί παράγοντες κινδύνου μπορούν να τροποποιηθούν, όπως η παχυσαρκία, το άγχος και ο καθιστικός τρόπος ζωής. Οι συγγραφείς μιας νέας μελέτης που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό JAMA Network Open, αναφέρει ότι η αύξηση της διάρκειας και της έντασης του περπατήματος μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης χρόνιας οσφυαλγίας. Για τις...