Είναι γνωστό ότι το περπάτημα μας ωφελεί ποικιλοτρόπως. Τώρα, νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine, αποκαλύπτει ότι τουλάχιστον 4.000 βήματα την ημέρα μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου και καρδιαγγειακών παθήσεων στις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας. Κι ενώ πολλά ευρήματα επιβεβαιώνουν ότι η φυσική δραστηριότητα καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής είναι σημαντική για την διατήρηση της υγείας, μέχρι πρότινος δεν ήταν σαφές πόση άσκηση είναι πραγματικά αρκετή για να αποκομίσουμε τα οφέλη της καθώς μεγαλώνουμε. Για να διερευνήσουν περαιτέρω το ζήτημα, οι ερευνητές αποφάσισαν να εξετάσουν τη σχέση μεταξύ του αριθμού των βημάτων που πραγματοποιούνται καθημερινά (μεταξύ 4.000 και 7.000) και του κινδύνου θανάτου από όλες τις αιτίες και από τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Θέλησαν επίσης να διαπιστώσουν εάν ο συνολικός αριθμός των βημάτων ημερησίως θα μπορούσε να επηρεάσει τις...