iStock Τα viral TikTok challenges είναι σαν δίκοπο μαχαίρι: κάποια είναι αστεία ή επικίνδυνα, ενώ άλλα μπορούν να βοηθήσουν στη σωματική και ψυχική υγεία και να δώσουν ώθηση στους στόχους σου. Στη δεύτερη κατηγορία ανήκει το νέο Lock-In Challenge, που ζητά από τους συμμετέχοντες να μείνουν πιστοί σε μια ρουτίνα που βελτιώνει την καθημερινότητά τους. Τι είναι όμως στην πράξη;Τι είναι το Lock-In Challenge που έγινε viral στο Tik Tok Το Lock-In Challenge είναι ένα πλάνο 121 ημερών, από τον Σεπτέμβριο μέχρι το τέλος Δεκεμβρίου, που σε καλεί να ξεκινήσεις αμέσως. Δεν χρειάζεται να περιμένεις τον Ιανουάριο για να αρχίσεις αλλαγές - η καλύτερη στιγμή είναι τώρα. Η ιδέα απευθύνεται σε όσους θέλουν να καθορίσουν οι ίδιοι τους στόχους τους και το ρυθμό με τον οποίο θα τους πετύχουν. Το σημαντικό είναι η συνέπεια και η παρακολούθηση της πορείας σου. Και δεν αφορά μόνο τη γυμναστική· μπορεί να εφαρμοστεί σε πολλούς τομείς: καλύτερη διατροφή...