iStock Κάθε χρόνο, όταν έρχεται το καλοκαίρι, ζούμε το ίδιο σενάριο. Θέλουμε να φροντίσουμε τη σιλουέτα μας, αλλά πάνω από όλα, θέλουμε να αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας. Για αυτό, δεν υπάρχει θαυματουργή συνταγή: Πρέπει να υιοθετήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή και να ασκούμαστε τακτικά. Αν το γυμναστήριο δεν είναι για εσάς και αν μισείτε να τρέχετε μέχρι να σας κοπεί η ανάσα, υπάρχουν πολλά άλλα αποτελεσματικά σπορ για να χάσετε βάρος. Σε ένα βίντεο που ανέβασε στο λογαριασμό του στο Instagram, ο Δρ. Jean-Michel Cohen μιλάει για το... Δες περισσότερα στο harpersbazaar.gr Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr