Ξυπνάς το πρωί και, πριν καν προλάβεις να ετοιμάσεις τον καφέ σου, το μυαλό σου πάει σε κάτι γλυκό όπως ένα κρουασάν ή σοκολάτα. Αν σου φαίνεται ότι αυτή η πρωινή λιγούρα για ζάχαρη σε "κυνηγά" καθημερινά, δεν είσαι μόνη. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Πολλές γυναίκες βιώνουν το ίδιο πράγμα καθημερινά και όχι, δεν πρόκειται απλώς για έλλειψη αυτοσυγκράτησης. Υπάρχουν συγκεκριμένοι βιολογικοί και ψυχολογικοί λόγοι πίσω από αυτή την ανάγκη για κάτι γλυκό με το που ξυπνάς.Απότομες μεταβολές σακχάρου κατά τη διάρκεια της νύχτας Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα σου χρησιμοποιεί ενέργεια για να συντηρήσει βασικές λειτουργίες, όπως την αναπνοή, τη ρύθμιση θερμοκρασίας και την αποκατάσταση των ιστών. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Αν έχεις φάει ένα ελαφρύ ή φτωχό σε πρωτείνη δείπνο, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να πέσουν κατά τη διάρκεια της νύχτας. Το αποτέλεσμα; Ο οργανισμός ξυπνάει "πεινασμένος" για γλυκό, αναζητώντας γρήγορη ενέργεια - δηλαδή ζάχαρη.Έλλειψη ύπνου Η...