Η παραδοσιακή αντίληψη για το πρωινό ως το "σημαντικότερο γεύμα της ημέρας" υφίσταται σημαντική αναθεώρηση από τους ειδικούς της διατροφής. Ads Όπως έγραψε το περιοδικό GQ, νέες επιστημονικές έρευνες και απόψεις ειδικών υποδεικνύουν ότι ο χρόνος κατανάλωσης του πρωινού γεύματος είναι εξίσου σημαντικός με το περιεχόμενό του. Σύμφωνα με τους ειδικούς διατροφής, η κατανάλωση τροφής αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα δεν είναι η βέλτιστη επιλογή. Αντιθέτως, συνιστάται η αναμονή τουλάχιστον δύο ωρών, με την καταλληλότερη ώρα να τοποθετείται αργότερα το πρωί. Ads Ο Δρ. Ρούπι Αγιούτζλα, ιατρός και δημιουργός του "The Doctor's Kitchen, τονίζει τη σημασία της ενυδάτωσης κατά τις πρώτες πρωινές ώρες. Εξηγεί ότι οι νεφροί έχουν εργαστεί εντατικά κατά τη διάρκεια της νύχτας, καθιστώντας την πρόσληψη νερού προτεραιότητα. Μάλιστα, προτείνει την προσθήκη μικρής ποσότητας αλατιού στο νερό για καλύτερη ενυδάτωση. Η επιστημονική εξήγηση για το ότι δεν...