Instagram @adele Η Adele είναι μία από τις πιο εμβληματικές φωνές της γενιάς μας. Τον περασμένο Νοέμβριο, ολοκλήρωσε μια σειρά από 100 εμφανίσεις στο Λας Βέγκας. Μοιράστηκε μια ανάρτηση στο Instagram, ευχαριστώντας την πόλη για την "περιπέτεια" που έζησε. Η υπέροχη αυτή γυναίκα έχει βάλει την αυτοφροντίδα σε προτεραιότητα. Μέρος αυτής της αλλαγής; Το 2020, άφησε τους πάντες άφωνους όταν παρουσίασε μια μεταμόρφωση με απώλεια 45 κιλών, κάνοντάς μας όλες να αναρωτιόμαστε πώς τα κατάφερε. Αν και η ίδια έχει πει ότι δεν ήθελε το ταξίδι της να είναι υπερβολικά δημόσιο, αποκάλυψε μερικά από τα μυστικά της. Τα 5 βήματα που ακολούθησε1. Γυμναστική για αντιμετώπιση του άγχους Η φυσική κατάσταση βοήθησε την Adele σημαντικά στην ψυχική της υγεία - ιδιαίτερα μετά το διαζύγιό της. "Ήταν λόγω του άγχους μου", δήλωσε στη Vogue σχετικά με την απώλεια βάρους της. "Με τη γυμναστική απλώς ένιωθα καλύτερα. Δεν είχε να κάνει με το να χάσω βάρος, αλλά με το...