Η απώλεια βάρους είναι μια πρόκληση που συνδυάζει διατροφή, άσκηση, ύπνο και καλή ψυχολογία. Εκεί που συχνά δυσκολευόμαστε είναι η συνέπεια και η σωστή καθοδήγηση. Το ChatGPT μπορεί να λειτουργήσει ως ένας "ψηφιακός coach", οργανώνοντας όλα αυτά τα κομμάτια σε ένα ενιαίο πλάνο, προσαρμοσμένο στις ανάγκες σου. Disclaimer Οι πληροφορίες που παρέχονται μέσω του ChatGPT έχουν καθαρά εκπαιδευτικό και υποστηρικτικό χαρακτήρα. Δεν αντικαθιστούν την ιατρική ή διατροφική καθοδήγηση από επαγγελματίες υγείας. Για εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής ή άσκησης, συμβουλέψου διαιτολόγο, διατροφολόγο ή γιατρό. Ένας προσωπικός διατροφολόγος στον υπολογιστή/κινητό σου Με την κατάλληλη καθοδήγηση, μπορείς να δημιουργήσεις ένα ειδικό chat στο ChatGPT, ονομάζοντάς το όπως θες. Εκεί θα καταγράφεις την πρόοδο, τις ερωτήσεις και τις προτιμήσεις σου. Έτσι, το σύστημα θα θυμάται τι έχεις συζητήσει, θα παρακολουθεί την πορεία σου και θα προσαρμόζει τις συμβουλές...