Περνάς τις περισσότερες ώρες στο γραφείο και συχνά καταναλώνεις εκεί τόσο το πρωινό όσο και το μεσημεριανό σου. Αν νιώθεις ότι κάτι δεν κάνεις σωστά στη διατροφή σου, η κλινική διαιτολόγος - διατροφολόγος Αθηνά Ρούντου σου αποκαλύπτει έξυπνες λύσεις και τροφές που μπορείς εύκολα να έχεις μαζί σου.Γιατί δυσκολευόμαστε να τρώμε σωστά: Ένας βασικός λόγος είναι οι πολλές ώρες εργασίας, που περιορίζουν τον χρόνο για προετοιμασία γευμάτων.Όταν επιστρέφουμε σπίτι κουρασμένοι, η μαγειρική περνάει σε δεύτερη μοίρα και μαζί της, δυστυχώς, και η ισορροπημένη διατροφή.Το αποτέλεσμα; Σταδιακή αύξηση βάρους, διαταραχή στη διάθεση και συχνά μειωμένη απόδοση στη δουλειά. Ένα άλλο εμπόδιο είναι το τσιμπολόγημα ε ίτε από πλήξη ή άγχος στο γραφείο, ε ίτε επειδή δεν τρώμε αρκετά μέσα στην ημέρα και το βράδυ καταφεύγουμε σε υπερφαγικά επεισόδια. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Η Λύση Είναι Μία: Οργάνωση Το κλειδί για να τρως σωστά στην εργασία είναι ο σωστός προγραμματισμός...