Σε μια εποχή που οι τιμές στα σούπερ μάρκετ σπάνε το ένα ρεκόρ μετά το άλλο και η ακρίβεια δυστυχώς επελαύνει, το να τρέφεσαι σωστά και οικονομικά μοιάζει με άθλο. Παρόλα αυτά μην απελπίζεσαι καθώς αρκεί να έχεις πρόγραμμα, γνώση και λίγη φαντασία κι όλα θα γίνουν. Δεν χρειάζεται να γεμίζεις το καλάθι σου με επώνυμα προϊόντα ή "superfoods" για να έχεις μια σωστή διατροφή. Χρειάζονται μονάχα μερικές απλές κινήσεις για να τρως ποιοτικά, θρεπτικά και οικονομικά, χωρίς να στερηθείς τίποτα κι εμείς είμαστε εδώ για να στις αποκαλύψουμε.Οργάνωσε τη διατροφή σου έγκαιρα Η βάση της οικονομικής διατροφής είναι δίχως άλλο η οργάνωση. Αν προγραμματίσεις τα γεύματά σου για όλη την εβδομάδα, θα αγοράζεις μόνο ό,τι χρειάζεσαι, αποφεύγοντας σπατάλες και αυθόρμητες αγορές που ανεβάζουν κατά πολύ το μπάτζετ. Φτιάξε λοιπόν μια λίστα με πρωτείνες, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά που μπορείς να συνδυάζεις εύκολα. Θες και παράδειγμα; Δεν χαλάμε εμείς...