Η νέα τάση του καλοκαιριού ακούει στο όνομα Sardine Girl Summer και έχει κατακτήσει το TikTok: πολύχρωμα κουτιά με σαρδέλες, ρετρό αισθητική, κοσμήματα με ψαράκια, ακόμα και t-shirts εμπνευσμένα από τη θαλασσινή νοστιμιά. Μπορεί να ξεκίνησε ως aesthetic movement με ρίζες στην ποπ κουλτούρα και τις μεσογειακές διακοπές, όμως η σαρδέλα αποδεικνύεται το απόλυτο wellness icon. Μικρή στο μάτι, αλλά διατροφικά... πανίσχυρη!Hot (and Healthy) Girl με... ω-3 Το trend τις βαφτίζει "hot girl fish" και η επιστήμη συμφωνεί: χάρη στα ω-3 και GLA λιπαρά οξέα, οι σαρδέλες συμβάλλουν στην ενίσχυση της λάμψης του δέρματος, της υγείας των μαλλιών, των ορμονών, αλλά και της ψυχικής διάθεσης. Επιπλέον, τα ω-3 βοηθούν στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων τους. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μειώνουν τον κίνδυνο θρόμβων και μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Οι σαρδέλες έχουν, επίσης, προστατευτική δράση ενάντια στο Αλτσχάιμερ, τα...