Το silent walking, δηλαδή το να περπατάτε χωρίς ακουστικά, μουσική ή άλλους περισπασμούς, έχει γίνει το πιο πολυσυζητημένο trend στο TikTok. Τι συμβαίνει όμως στο σώμα και στο μυαλό μας όταν περπατάμε χωρίς ήχο; Και γιατί τόσοι άνθρωποι δηλώνουν ότι η σιωπή τους άλλαξε τη ζωή; Τι ακριβώς είναι το silent walking; Είναι τόσο απλό που σχεδόν σας κάνει να απορείτε. Περπάτημα χωρίς ακουστικά, χωρίς κινητό στο χέρι, χωρίς μουσική, χωρίς τη φωνή κάποιου άλλου να γεμίζει το κεφάλι σας. Δεν πρόκειται για τάση ευεξίας που απαιτεί εξοπλισμό ή τεχνικές. Είναι μια επιστροφή στα βασικά: στην ανθρώπινη εμπειρία του να κινείστε στο χώρο και να παρατηρείτε - χωρίς φιλτράρισμα, χωρίς περισπασμούς. Δεν πρόκειται για άσκηση. Δε μετράτε βήματα, θερμίδες ή επιδόσεις. Το σώμα κινείται φυσικά, ενώ ο νους καλείται να παραμείνει παρών. Να αισθανθεί το έδαφος, τον αέρα, το φως, το ρυθμό της αναπνοής. Είναι μια μορφή ήπιου διαλογισμού εν κινήσει. Για κάποιους...