Χωρίς καφείνη, χωρίς γυμναστήριο, με άμεσο αποτέλεσμα. Δες τι σου ταιριάζει και αύξησε την ενέργειά σου άμεσα. Σίγουρα έχεις ζήσει ένα τέτοιο πρωινό, που πατάς επανειλημμένα το snooze και νιώθεις κουρασμένη πριν καν ξεκινήσει η μέρα. Τι θα έλεγες αν μπορούσες να ανεβάσεις την ενέργειά σου χωρίς να ξυπνήσεις μια ώρα νωρίτερα ή να πιεις άπειρους καφέδες; Και με δεδομένο πόσο πολύτιμο είναι το κάθε λεπτό, ιδού 5 γρήγορες και αποτελεσματικές 5λεπτες ρουτίνες που θα σου δώσουν άμεση ενέργεια, καλύτερη διάθεση και περισσότερη συγκέντρωση. Δοκίμασε ποια σου ταιριάζει και καλή αρχή! Πού να τοποθετήσεις τα φύλλα δάφνης μέσα στο σπίτι σου, για αφθονία και θετική ενέργειαΡουτίνα Stretching Ξύπνα τους μύες σου, αύξησε την κυκλοφορία του αίματος και ξεδίπλωσε τη δυσκαμψία: Cat-Cow (60 δευτ.): Ζεσταίνει απαλά τη σπονδυλική στήλη, ενισχύοντας την κυκλοφορία. [βίντεο κάτω] Πλάγια Τέντωμα Όρθια (30 δευτ. ανά πλευρά): Ανοίγει το θωρακικό κλουβί και...