iStock Αν ακόμη δεν έχεις κάνει τα γιορτινά σου ψώνια, είναι πολύ πιθανό να έχεις ήδη δει παντού σοκολατένια κουτιά, γιορτινά γλυκά και snacks που δελεάζουν σε κάθε διάδρομο. Ο χειμώνας όμως δεν είναι μόνο η εποχή της καλοσύνης και των υπερβολικών λιχουδιών, είναι και η καλύτερη στιγμή να απολαύσεις φρούτα που βρίσκονται τώρα στην κορυφή της ποιότητάς τους. Μήλα, αχλάδια, cranberries και κουφοξυλιές είναι φρούτα εποχής αυτή την περίοδο. Πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν να τα προσθέτεις στο καλάθι σου, μαζί με βατόμουρα, στη θέση των γιορτινών σνακ που είναι όλο και πιο δύσκολο να αποφύγεις. Ο διατροφολόγος Rob Hobson εξηγεί στη Daily Mail, ότι πολλά γιορτινά σνακ είναι υπερεπεξεργασμένα, πλούσια σε ζάχαρη και ανθυγιεινά λιπαρά, με ελάχιστα θρεπτικά συστατικά. Η υφή και η γεύση τους τα κάνουν εξαιρετικά εύκολο να τα φας σε μεγάλες ποσότητες χωρίς να το καταλάβεις, ενώ η επίδρασή τους στο σάκχαρο μπορεί να είναι έντονη, ειδικά όταν έχουν...