Από τη δρα Μαρία Βαρσαμά, μεταδιδακτορική ερευνήτρια του ΑΠΘ, διδάκτορα του ΔΠΘ, εκπαιδευτικό, personal trainer & zumba instructor (@varsamamaria). Ο Σωκράτης έλεγε ότι η γυμναστική είναι ανώτερη από την ιατρική, γιατί είναι προτιμότερο να έχει κανείς καλή υγεία παρά να προσπαθεί να την ανακτήσει και να επιφέρει την αρμονία του φυσικού κάλλους, που δεν προέρχεται από επίπλαστες μεθόδους. Σε δύο μόλις σειρές ο γνωστός φιλόσοφος της αρχαιότητας έθιξε δύο βασικούς στόχους για κάθε άνθρωπο, αλλά κυρίως για εμάς τις γυναίκες: την υγεία και την ομορφιά. Η απάντηση και στα δύο είναι η γυμναστική. Ηome workout για γλουτούς και πόδια με μόνο 1 καρέκλα Η σημερινή γυναίκα καλείται καθημερινά να αντεπεξέλθει ποικιλοτρόπως στους διάφορους ρόλους που έχει αναλάβει διατηρώντας ταυτόχρονα την ομορφιά, τη θηλυκότητα και, αδιαμφισβήτητα, την υγεία της. Όσο οξύμωρο κι αν είναι, αποτελεί πραγματικότητα το ότι σε ένα τόσο απαιτητικό καθεστώς υπάρχει και...