Το πρωινό είναι για πολλούς το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, κι όμως δεν είναι λίγες οι φορές που το παραλείπεις λόγω της βιασύνης και του άγχους που φέρνουν στο τραπέζι σου αντί για θρεπτικά αυγουλάκια η δουλειά και οι υποχρεώσεις σου. Η αλήθεια είναι ότι δεν χρειάζεται να αφιερώσεις πολύ χρόνο για να έχεις ένα πλήρες, χορταστικό και θρεπτικό πρωινό. Αντίθετα, με λίγη οργάνωση και σωστές επιλογές μπορείς να το ετοιμάσεις σε 5 λεπτά και να ξεκινήσεις τη μέρα σου γεμάτος ενέργεια, χορτάτος και κατά συνέπεια με καλύτερη διάθεση. Θα δεις σημαντική διαφορά.Γιατί είναι σημαντικό το πρωινό; Το πρωινό δίνει ενέργεια στον οργανισμό σου μετά από αρκετές ώρες "νηστείας" μιας και μεσολαβεί ο βραδινός ύπνος μετά το τελευταίο γεύμα της προηγούμενης ημέρας. Παράλληλα βοηθά στη συγκέντρωση, τη ρύθμιση του μεταβολισμού και τη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, όσοι τρώνε σταθερά πρωινό τείνουν να έχουν πιο ισορροπημένη διατροφή...