Ίσως λαχταράτε κάτι γλυκό το βράδυ, μετά το δείπνο, ενώ χαλαρώνετε μπροστά στην τηλεόραση. Ή ίσως είστε λάτρης των γλυκών το απόγευμα μαζί με τον καφέ σας, πάντα ψάχνοντας κάτι γλυκό κατά τη διάρκεια της παύσης ανάμεσα στο μεσημεριανό και το βραδινό. Αν και δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να απολαμβάνετε μια γλυκιά λιχουδιά περιστασιακά, αν διαπιστώνετε ότι η επιθυμία για ζάχαρη εμφανίζεται συχνά και εμποδίζει τους στόχους σας για απώλεια βάρους, μπορεί να αναρωτιέστε πώς να περιορίσετε αυτές τις λιγούρες. Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχει μια συνήθεια που πολλοί δεν συνειδητοποιούν ότι προκαλεί τις επιθυμίες για ζάχαρη, και αυτή είναι το να παραλείπουμε γεύματα. Επιθυμία για γλυκό: Πώς η παράλειψη γευμάτων τις τροφοδοτεί; Οι ειδικοί εξηγούν ότι ο λόγος που η παράλειψη γευμάτων προκαλεί επιθυμίες για ζάχαρη οφείλεται στον τρόπο που επηρεάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Όταν παραλείπουμε γεύματα, το σάκχαρο στο αίμα πέφτει φυσιολογικά...