Αν έχεις ταλαιπωρηθεί έστω και μία φορά από ουρολοίμωξη, ξέρεις πολύ καλά πως δεν είναι απλώς μια ενόχληση. Είναι ένας συνδυασμός πόνου, καψίματος, δυσφορίας και συνεχούς ανάγκης για τουαλέτα, που μπορεί να σου χαλάσει από τη μέρα μέχρι και τις διακοπές. Και επειδή η πρόληψη είναι πάντα πιο ανώδυνη από τη θεραπεία, αλλά και επειδή μια ουρολοίμωξη που ήδη έχει εμφανιστεί χρειάζεται φροντίδα και προσοχή, ας δούμε τι πρέπει να αποφεύγεις - στη διατροφή σου και στην καθημερινότητά σου.Τι να μην φας και τι να μην πιείς Οι τροφές που επιβαρύνουν το ουροποιητικό σύστημα μπορεί να είναι ο πιο ύπουλος σύμμαχος των βακτηρίων. Αν έχεις ουρολοίμωξη, ή αν παθαίνεις συχνά, αυτά καλύτερα να τα ξεχάσεις:Καφείνη Καφές, τσάι, αναψυκτικά τύπου κόλα, ενεργειακά ποτά. Όλα αυτά ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη και αυξάνουν την ανάγκη για ούρηση. Όταν έχεις ουρολοίμωξη, αυτό σημαίνει περισσότερη ενόχληση και μεγαλύτερη ευαισθησία. Καλύτερα να επιλέξεις νερό...