Newsroom | email: [email protected] Οι χουρμάδες είναι ήδη γνωστό πώς έχουν πολλά οφέλη για την υγεία ωστόσο η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να έχει ανεπιθύμητα αποτελέσματα, ειδικά για όσους διαχειρίζονται το ζάχαρο, την πέψη ή/και την πρόσληψη θερμίδων. Συγκεκριμένα μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας λόγω της υψηλής φυσικής περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη, θερμίδες και φυτικές ίνες. Αν και οι χουρμάδες είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά, θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, για να αποφευχθεί η πεπτική δυσφορία, οι αιχμές του σακχάρου στο αίμα και η υπερβολική πρόσληψη θερμίδων. Οι χουρμάδες περιέχουν υψηλές ποσότητες γλυκόζης και φρουκτόζης, οι οποίες, αν και φυσικές, μπορεί να είναι προβληματικές όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες, ειδικά για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη ή γαστρεντερικές ευαισθησίες. Πιθανές παρενέργειες από υπερκατανάλωση χουρμάδων:Αυξάνεται το σάκχαρο στο αίμα, ιδιαίτερα σε άτομα με διαβήτη...