Τα μούρα elderberries (σαμπούκο) έχουν κερδίσει φήμη ως ισχυρό ενισχυτικό του ανοσοποιητικού και φυσική θεραπεία για το κρυολόγημα και τη γρίπη. Αλλά καθώς αυξάνεται η δημοτικότητά τους, αυξάνεται και η σύγχυση σχετικά με το τι μπορούν πραγματικά να κάνουν αυτά τα μικρά, σκούρα μούρα για την υγεία σας και τι παραμένει αναπόδεικτο ή ακόμη και δυνητικώς επικίνδυνο. Αυτό το άρθρο περιγράφει τις πραγματικές επιπτώσεις των elderberries, πού απαιτείται προσοχή και ποιοι πρέπει να αποφεύγουν εντελώς τα προϊόντα σαμπούκου.Μπορούν τα elderberries να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης; Τα σαμπούκο μπορεί να προσφέρουν ήπια ανοσολογική υποστήριξη, αλλά δεν υπάρχει απόδειξη ότι αποτελούν αποδεδειγμένη θεραπεία για ιογενείς λοιμώξεις. Η έρευνα δείχνει ότι το εκχύλισμα σαμπούκου μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της διάρκειας και της σοβαρότητας των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης, όταν λαμβάνεται νωρίς...