Ο Οκτώβριος είναι εδώ και μαζί του ήρθαν οι πρώτες δροσερές μέρες του φθινοπώρου. Τα σπίτια γεμίζουν με μυρωδιές από σούπες, μπαχαρικά, μήλα και κολοκύθες, κι οι μαμάδες αναζητούν ζεστές και χουχουλιάρικες γεύσεις που φέρνουν θαλπωρή στο τραπέζι. Για να σας λύσουμε τα χέρια, ετοιμάσαμε για εσάς ένα ολοκληρωμένο εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής με εύκολες και γρήγορες ιδέες για πρωινό, μεσημεριανό και απογευματινό. Αφήστε το σπίτι να μυρίσει φθινόπωρο! Τι να μαγειρέψω σήμερα: Καθημερινά φαγητά - Καθημερινές συνταγέςΠρόγραμμα διατροφής από 6 έως 12 Οκτωβρίου 2025 Δευτέρα 06/10/2025 Πρωινό: Δημητριακά με γάλα Μεσημεριανό: Κολοκυθόσουπα βελουτέ με κρουτόν Απογευματινό: Muffin μήλου Τρίτη 07/10/2025 Πρωινό: Φρυγανιές με μέλι και πορτοκαλάδα Μεσημεριανό: Γιουβαρλάκια αυγολέμονο Απογευματινό: Γιαούρτι με φρούτα Τετάρτη 08/10/2025 Πρωινό: Τοστ με τυρί, γαλοπούλα και χυμό μήλο Μεσημεριανό: Φασολάδα με καρότο και σέλινο Απογευματινό: Κέικ...