Αν "ξαναπαίζεις" στο μυαλό σου κάθε συζήτηση που έχεις κάνει με τους φίλους σου, αυτό κάτι "λέει" Σου έχει τύχει να γυρίσεις σπίτι μετά από μια χαλαρή κουβέντα και να αρχίσεις να αναλύεις ξανά και ξανά τι είπες; Αν ναι, δεν είσαι μόνη. Η ψυχολογία έχει εξήγηση για αυτό το φαινόμενο. Πολλές φορές μετά από μια βραδιά με φίλες, το μυαλό μας μπαίνει σε "replay mode". Σκεφτόμαστε αν ήμασταν πολύ έντονες, αν μιλήσαμε περισσότερο απ' όσο έπρεπε ή αν κάναμε κάποιο λάθος. Αυτή η ατελείωτη εσωτερική συζήτηση γεμάτη αμφιβολίες είναι άμεσα συνδεδεμένη με την κοινωνική αγχώδη διαταραχή αλλά και την ανάγκη για συνεχή έλεγχο. Τι προσπαθεί πραγματικά να σου πει το κοινωνικό άγχοςΟ φαύλος κύκλος του άγχους Η δημοφιλής ψυχολόγος Alejandra de Pedro εξηγεί ότι όταν τσεκάρουμε ξανά τα μηνύματα στο WhatsApp, ρωτάμε έμμεσα αν κάποιος ενοχλήθηκε ή ζητάμε επιβεβαίωση από τρίτους, απλώς τροφοδοτούμε τον φαύλο κύκλο του άγχους αντί να τον σπάμε.Η μάχη με τον...