Δεν υπάρχει περίπτωση να μην σου έχει συμβεί, έστω μια φορά. Για μερικούς βέβαια, αποτελεί μόνιμη κατάσταση! Πρόσφατες μελέτες εξηγούν πώς το φως και ο ήχος της τηλεόρασης επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου και, κατ' επέκταση, την σωματική και ψυχική ευεξία κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης. Μια μελέτη του Τμήματος Νευρολογίας της Ιατρικής Σχολής Feinberg του Πανεπιστημίου Northwestern στο Σικάγο, που δημοσιεύτηκε στα Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), αποκάλυψε ότι η παρατεταμένη έκθεση στο φως και τον ήχο της τηλεόρασης διαταράσσει τη φυσική διαδικασία του ύπνου. Η τροφή που θα σε κάνει να κοιμηθείς βαθιά με φυσικό τρόποΔιαταραχές ύπνου από το φως και τον ήχο της τηλεόρασης Μια μελέτη του Τμήματος Νευρολογίας της Ιατρικής Σχολής Feinberg του Πανεπιστημίου Northwestern στο Σικάγο, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό The Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), έδειξε ότι η παρατεταμένη έκθεση στο φως και...