istock Τα φρούτα είναι μια κατηγορία τροφίμων που μπορεί να συνδράμουν κατά πολύ στην πρόσληψη της επαρκούς ποσότητας θρεπτικών συστατικών και μεταλλικών στοιχείων που χρειάζεται ο οργανισμός σου κάθε μέρα. Σύμφωνα, όμως, με μια έρευνα της Journal of Agriculture and Food Chemistry, υπάρχει ένα φρούτο που ξεχωρίζει και συμβάλλει σε έναν υγιέστερο εγκέφαλο, καρδιά, καθώς και έντερο και αυτό δεν είναι άλλο από τα σταφύλια. Ειδικότερα, η έρευνα υποστηρίζει ότι τα σταφύλια μπορούν και πρέπει να κατηγοριοποιηθούν ως "superfood", ως δηλαδή μια τροφή πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία που ωφελούν συνολικά την υγεία και την ψυχοσωματική σου κατάσταση. Πάμε, λοιπόν, να δούμε τα οφέλη που προσφέρουν τα σταφύλια, όπως αναφέρονται από τους ειδικούς σε σχετικό άρθρο στο Real Simple. Τι είναι αυτό που κάνει τα σταφύλια τόσο καλά για εσένα; Ο κύριος λόγος που τα σταφύλια αξίζουν τον χαρακτηρισμό "superfood" είναι τα υψηλά επίπεδα φυτοθρεπτικών συστατικών...