Με την άνοδο των τάσεων ευεξίας στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης και των αμέτρητων "κόλπων" για γρήγορη κι εύκολη απώλεια βάρους, το κόλπο με το κρύο νερό επανεμφανίστηκε ως μια δημοφιλής στρατηγική προς αυτόν τον σκοπό. Αλλά η κατανάλωση κρύου νερού καίει πραγματικά το λίπος ή είναι αυτός ένας ακόμα μύθος ντυμένος με έναν ψευδομανδύα επιστήμης; Αυτό το άρθρο περιγράφει τις φυσιολογικές επιδράσεις της κατανάλωσης κρύου νερού στον μεταβολισμό και τον έλεγχο του βάρους, τι λέει η επιστήμη και πώς -και εάν- αυτό το κόλπο μπορεί να παίξει ουσιαστικό ρόλο σε ένα υγιεινό πλάνο απώλειας βάρους.Τι είναι το κόλπο με το κρύο νερό για απώλεια βάρους; Το όλο κόλπο αφορά την κατανάλωση πολύ κρύου νερού για υποτιθέμενη ενίσχυση του μεταβολισμού και για να βοηθήσει το σώμα να κάψει περισσότερες θερμίδες. Η ιδέα βασίζεται στη θερμογένεση, τη διαδικασία με την οποία το σώμα ξοδεύει ενέργεια, για να διατηρήσει σταθερή τη θερμοκρασία του πυρήνα του. Όταν...