iStock Η πιο δύσκολη άσκηση απ' όλες είναι να ξεκινήσεις. Και να μείνεις σταθερή. Για την ακρίβεια, οι μισοί άνθρωποι που ξεκινούν κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής το εγκαταλείπουν μέσα σε έξι μήνες. Ωστόσο, όλα δείχνουν πως υπάρχει ένα "τρικ" που σε κάνει 10 φορές πιο πιθανό να ξεκινήσεις να κινείσαι και 7 φορές πιο πιθανό να συνεχίσεις να το κάνεις, ακόμη και μετά από μισό χρόνο. Αυτό ακριβώς εντόπισαν οι ερευνητές Matthew Cocks, αναπληρωτής καθηγητής Φυσιολογίας Άσκησης στο Liverpool John Moores University, και Katie Hesketh, επίκουρη καθηγήτρια στη University of Birmingham. Η μελέτη τους, που παρουσιάζουν στο The Conversation, δείχνει ότι... Δείτε περισσότερα στο shape.gr Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr