Μαρία Βασιλοπούλου 07.06.2025 • 15:17 Κοινοποίηση 0 Σχόλια Μαγειρεύουμε σπιτικά, επιλέγουμε εποχικές πρώτες ύλες και ψωνίζουμε με πρόγραμμα ώστε να μην υπερβάλλουμε και να μην πετάμε τίποτα. Σ' αυτό το πνεύμα ετοιμάζουμε για εσάς ένα εβδομαδιαίο συνταγολόγιο - από Δευτέρα έως Κυριακή. Το πρόγραμμά μας είναι σύμφωνο με τις επιταγές των διατροφολόγων (περιέχει τις βασικές ομάδες τροφίμων) αλλά και με την παράδοση και τις συνήθειες του ελληνικού νοικοκυριού. 1-2 φορές την εβδομάδα λοιπόν κόκκινο κρέας, 1 - 2 φορές πουλερικά, 2 - 3 λαχανικά και όσπρια και 1 - 2 φορές ψάρια και θαλασσινά. Α! Και γλυκό. Γιατί πάντοτε χρειάζεται ένα γλυκό. Για τις ημέρες από τις 9/6 έως τις 15/6 ετοιμάζουμε απίθανες χυλοπίτες με γαρίδες και ούζο, ζουμερό κοτόπουλο μπεγιεντί, μελωμένα φουρνιστά φασολάκια, χοιρινές μπριζόλες με καψαλισμένα κεράσια, αγιορείτικα μαυρομάτικα και απίθανο ψάρι πλακί. Το κυριακάτικό μας είναι ένας απίθανος μουσακάς με κρασάτο...