istock Ο μεταβολισμός σου είναι μια σειρά από χημικές αντιδράσεις που επιτρέπουν στο σώμα να μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια, τροφοδοτώντας τα πάντα, από τις καθημερινές σου δραστηριότητες μέχρι τις βασικές λειτουργίες του οργανισμού σου. Η υποστήριξη του μεταβολισμού απαιτεί έναν συνδυασμό παραγόντων, όπως η τακτική σωματική δραστηριότητα, η επαρκής ενυδάτωση και η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Η διατροφολόγος, λοιπόν, Lauren Manaker (M.S., RDN, LD, CLEC) προτείνει μέσα από ένα άρθρο της στο EatingWell... Δες περισσότερα στο elle.gr Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr