Τα φασολάκια, αυτό το "ταπεινό" αλλά γευστικό λαχανικό, δεν είναι απλώς ένα συνοδευτικό πιάτο. Είναι μια διατροφική δύναμη που μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία μας.Διατροφική αξία που εντυπωσιάζει Τα φασολάκια, είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, ενώ παράλληλα έχουν χαμηλή θερμιδική αξία. Συγκεκριμένα περιέχουν: Kάλιο Bιταμίνη C Βιταμίνες K, B6, θειαμίνη και νιασίνη ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ Ριζότο με κολοκύθα butternut Αυτά τα θρεπτικά συστατικά τα καθιστούν ιδανική επιλογή για συχνή κατανάλωση. Ενώ, αποτελούν ένα ευέλικτο τρόφιμο που μπορεί να ενταχθεί εύκολα σε πολλά γεύματα, από σαλάτες μέχρι κύρια πιάτα. Φασολάκια: Τα οφέλη τους για την υγεία μας 1.Προστατεύουν την καρδιά Τα φασολάκια περιέχουν κάλιο και μαγνήσιο, που συμβάλουν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη διατήρηση φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού. Επιπλέον, είναι χαμηλά σε νάτριο, κάτι που τα καθιστά εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να μειώσουν την...