Είναι αλήθεια - Τίποτα δεν μπορεί να συγκριθεί με τις δυναμικές προπονήσεις που προηγούνται ενός μεγάλου και νικητήριου αγώνα. Πολλοί δρομείς θέλουν να βιώνουν αυτήν την ικανοποίηση για όσο το δυνατόν περισσότερο, με αποτέλεσμα το τρέξιμο και η προπόνηση να αποτελούν τόσο μεγάλο μέρος της ζωής τους που το διάλειμμα - από λίγες μέρες έως μερικούς μήνες - γίνεται αδιανόητο. Κι ενώ δεν είναι κακό το τρέξιμο να αποτελεί ένα μεγάλο μέρος της καθημερινότητας, είναι σημαντικό να προγραμματίζετε λίγο χρόνο για ξεκούραση και αποκατάσταση πού και πού. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό έπειτα από μια μεγάλη επιτυχία, όπως ένα νέο προσωπικό ρεκόρ σε μια σημαντική απόσταση, όπως για παράδειγμα μαραθώνιος ή ημιμαραθώνιος. Παρότι μπορεί να είναι δελεαστικό να συνεχίσετε τις προπονήσεις εκμεταλλευόμενοι την καλή σας φυσική κατάσταση, αντισταθείτε μιας και αυτή η προσέγγιση πιθανόν να οδηγήσει σε τραυματισμό ή ασθένεια, λέει το περιοδικό "Canadian...