Το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων μπορεί να είναι τόσο ψυχολογική πρόκληση όσο και σωματική δοκιμασία δύναμης και φυσικής κατάστασης. Μερικοί δρομείς διαπιστώνουν ότι ενώ μπορούν να τρέξουν περισσότερο, μπορεί να δυσκολεύονται να συνεχίσουν ψυχολογικά.Τα mental tricks για το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων Ωστόσο, οι παρακάτω στρατηγικές θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν στην ψυχολογική προετοιμασία:Μιλήστε στον εαυτό σας Αν τρέχετε μόνος και δυσκολεύεστε, ενθαρρύνετε τον εαυτό σας. Εφόσον έχετε προετοιμαστεί σωστά, πείτε στον εαυτό σας ότι δεν είστε σωματικά κουρασμένος, αλλά μόνο ψυχικά, και ότι μπορείτε να το ξεπεράσετε. Ένας άλλος τρόπος να αξιοποιήσετε τον εσωτερικό διάλογο είναι να εξασκήσετε την ευγνωμοσύνη. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι έχετε την ευκαιρία και την δυνατότητα να τρέξετε και ότι δεν πρέπει να τρέξετε. Απολαύστε το τρέξιμό σας και να είστε ευγνώμονες για την ικανότητα να κινείστε, την αντοχή να φτάσετε μακριά, καθώς και για...