Δεν μας φτάνουν όλα, έχουμε και τους καύσωνες... Αν είσαι δρομέας και ετοιμάζεσαι για έναν αγώνα, θα σου πούμε πως πέρα από το να κάνεις κουράγιο, θα πρέπει να λάβεις και τα μέτρα σου μιας και η ζέστη επιβαρύνει επιπλέον το σώμα και μπορεί να οδηγήσει σε υπερθέρμανση και αφυδάτωση, εφόσον δεν υπάρξει σωστή διαχείριση. Επιπλέον, όπως μπορεί οποιοσδήποτε αθλητής ή αθλούμενος να επιβεβαιώσει, ο ήλιος που καίει μπορεί να καταστρέψει τους χρονικούς σου στόχους. Ενώ βέβαια οι περισσότεροι από εμάς υποθέτουμε - και σωστά - ότι ο ζεστός καιρός θα μας επιβραδύνει, λίγοι γνωρίζουμε σε ποιον βαθμό πρέπει να προσαρμόσουμε τον ρυθμό μας κάτω από αυτές τις συνθήκες. Πόσο λοιπόν πιο αργούς μας κάνει στην πραγματικότητα η ζέστη την ημέρα του αγώνα; Ο δημοσιογράφος, ειδικός στο τρέξιμο και δημιουργός της ιστοσελίδας Running Writings, Τζον Ντέιβις, έχει την απάντηση. Χρησιμοποιώντας ως βάση δεδομένων μια έρευνα του 2022, ο Ντέιβις μελέτησε επιδόσεις σε...