Για τους έμπειρους δρομείς, η "ημέρα του αγώνα" είναι ένας γνωστός όρος που περιλαμβάνει μια συγκεκριμένη ρουτίνα, δίαιτα και ενδεχομένως συναισθήματα. Για τους αρχάριους, όμως, η ημέρα του αγώνα διαφέρει σημαντικά, αφού άγχος και ενθουσιασμός συνυπάρχουν, πράγμα που σίγουρα θα έχετε διαπιστώσει. Επιπλέον δεν έχουν την πεπατημένη. Ενώ κάθε έμπειρος δρομέας έχει δοκιμάσει και γνωρίζει πάνω - κάτω τι του ταιριάζει και τι όχι, οι νέοι δρομείς ξεκινούν τώρα να δοκιμάζουν. Τα καλά νέα είναι όμως ότι υπάρχουν μερικές μέθοδοι, που μπορείτε να δοκιμάσετε για να κάνετε τη διαδικασία πιο εύκολη και να απολαύσετε στο έπακρο τον πρώτο σας αγώνα.Προετοιμαστείτε εκ των προτέρων Οι αγώνες δρόμου διεξάγονται συνήθως το πρωί, απαιτώντας πρωινό ξύπνημα. Το άγχος ή ο ενθουσιασμός, όμως, μπορεί να σας κρατήσουν άγρυπνους το προηγούμενο βράδυ, γεγονός που καθιστά τον ποιοτικό και επαρκή ύπνο την εβδομάδα που προηγείται απαραίτητο για να ξεκουραστείτε και...